Ini 5 Buah yang Bagus untuk di Konsumsi Agar Tubuh Tetap Prima Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Termasuk Anggur

SIAR MEDIA - Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan biasanya tubuh akan terasa lemas dan tak bertenaga.

Sehingga, tubuh kita membutuhkan asupan makanan bernutrisi agar tetap fit seperti sedia kala. 

Makan makanan bernutrisi seperti Buah-buahan sangat baik untuk tubuh selama berpuasa di bulan Ramadhan. 

Baca Juga: Tantang Arteria Dahlan Cs Bentuk Pansus Dalami Kasus yang di Bongkar Mahfud MD, Abdullah Kelrey: Berani Gak?

Pasalnya, Buah-buahan diketahui mengandung vitamin, serat dan mineral yang begitu banyak.

Seperti dilansir SiarMedia.com dari laman PJM News pada Kamis 30 Maret 2023, berikut lima jenis Buah-buahan yang baik saat buka puasa.

1. Kurma

Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.

Baca Juga: Jelang Lebaran Idul Fitri, Polri Siapkan Mudik Gratis 2023: Berikut Syarat dan Cara Daftar Serta Kota Tujuan

2. Semangka

Buah semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Anda akan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit.

3. Anggur

Buah Anggur bisa menjadi alternatif yang baik untuk buka puasa. Buah ini memiliki rasa segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh. Selain itu, kandungan air dan seratnya juga bisa membantu mencegah sembelit.

Baca Juga: Woman Talk Show Kohati PB HMI di DPR RI: Dukung Kuota 30 Persen Perempuan dalam Kontestasi Politik